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66小说网 > 大唐:超时空,闺蜜长乐晋阳公主最新文章 > 第132章李丽质练瑜伽

第132章李丽质练瑜伽


“当然,要等到晚餐消耗的差不多了,瑜伽才能锻炼全身肌肉,能够缓解白天的一些疲劳,同时可以消耗热量,改善睡眠。”

“那就会睡得更香了是么?”李丽质惊喜道。

“对,不仅这样,还可以在夜间促进身体的血液循环,避免睡眠的时候,血液流速过慢,保证身体健康。”

“听不懂!”李丽质直摇头。

“不懂也没事,你只要知道要晚上睡前两个小时练习瑜伽就行了。”

“嗯啊,我明白了。”

李丽质继续道:“早上呢,早上练瑜伽有什么好处?我明早去找母后,陪母后一起练习。”

秦天不在家,李丽质就不想在公主府待着。

所以肯定会去立政殿找长孙皇后。

“早上,拉伸肌肉,各个关节,可以缓解肌肉紧张,关节疼痛什么的。”

“我知道,反正就是好处很多。”李丽质点头说着,虽然不懂,但是只要有好处就行。

“是的!”

秦天点头。

“我们去洗洗吧!”

李丽质拉着秦天进了卧室。

之前是兰雪伺候李丽质更衣洗漱。

现在李丽质有其他人帮忙了。

秦天接替了兰雪的工作。

李丽质也没觉得不好意思,还挺喜欢这个过程。

洗漱完以后李丽质先回到了卧室。

秦天也洗完回去,李丽质都穿好了瑜伽服,已经铺好瑜伽垫开始练习了。

看起来很有型。

李丽质年纪小,身体柔性真好。

“怎么样?”

“很好,丽质你是不是练习过舞蹈,感觉动作很优美呢!”

“是的,之前练习过一点。”

李丽质笑道。

“怪不得这么好看。”秦天在一旁满眼放光的看着

“要做多久才合适呀!”

李丽质问道。

“晚上一般两个小时,时间长一点,可以提高睡眠质量。”

李丽质忙问道:“两个小时是多久?”

秦天这才想起来,大唐还不是小时制度。

赶忙解释道:“就是一个时辰。”

“这样啊,那早上练习多久合适?”李丽质追问。

“早上一刻钟,或者两刻钟吧。”秦天解释道:“早上时间不用太久,不然会让身体过于疲惫,疲劳过度也不好。”

一刻钟也就是十五分钟,两刻钟自然是半小时了。

“懂啦!”

秦天这么说,李丽质心里面也就有数了。

“上午下午,如果想要练习也是可以的,但是时间要控制,不要太久。”

“我知道啦!”

李丽质一边做一边和秦天说这话。

时间很快过去。

秦天看了看时间到:“差不多了,可以了。”

李丽质幽声道:“那拉我起来。”

秦天拉起了李丽质。

后者顺势就扑入了秦天的怀中。

“累嘛?”

“一点点累。”李丽质柔声道。

“那就早点休息吧,早睡早起身体好。”

李丽质扭扭捏捏地说道:“人家想吃荔枝,就两个,可以么……”

就像是个小孩子一样。

看到李丽质这样,秦天也没办法拒绝。

“好等等我,我给你拿。”

“好呢。”李丽质乖巧地进了被窝。

然后露出脑袋,直勾勾地看着门的位置。

很快秦天就拿着两个剥好的荔枝走了回来。

递给了李丽质后道:“等过几天,可以多吃,这两天就先忍忍,吃凉的你会小腹痛的。”

“知道啦!”李丽质结果荔枝吃了一口,一脸的幸福。

很是享受。

秦天也躺到了床上。

李丽质没有忘记秦天,给秦天喂了一个“热乎”的荔枝。

最后还让秦天把核给她扔了。

“趴下。”

睡前李丽质会给秦羽稍稍按摩。

“累不累刚刚!”

“不累,快趴下啦。”李丽质道。

秦天也不拒绝,这可是帝王级的服务。

长乐公主李丽质的按摩手艺自然没的说。

“好啦,公主,不用按了,该休息了。”

秦天看时间差不多了,就小声说道。

“好呢。”李丽质满心欢喜的答应着。

瑜伽服可比保暖内衣还要薄很多。

“好好睡觉吧!”

李丽质却坐起身来:“这荔枝味道真好,我还发现,一个草莓口感也不错,草莓也是水果么?”

秦天翻翻身,抱着李丽质:“当然是,好像忘了买了,上一次应该给母后带一点。”

“好吃么?”

听到是水果李丽质就超级期待了。

这时候水果很少,到了冬天更不可能有了。

很多水果都没办法储存。

特殊的保存办法,也没办法保证新鲜程度。

秦天想了想:“我觉得是很好吃的。”

“那明天要给母后带一些!”

“好的呢!”秦天答应着:“那我们快睡吧!”

……

天一亮,李丽质揉了揉睡眼,睁眼一看,发现秦天早就不见了。

看看外面天色已经大亮了。

可乐的叫声也传来了,这一次竟然没吵醒李丽质。

昨天晚上睡得实在太香了,一觉睡到了大天亮。

李丽质掀开了被子,穿上鞋子,慵懒地走出卧室,听到厨房中传来动静。

然后看到秦天在厨房中忙活,就走过去,抱着秦天。

秦天感受到李丽质的温度,发现她连外套都没穿。

“快把衣服穿上,别着凉。”

“不冷的,没事。”李丽质紧贴着秦天。

“听话,快去穿衣服。”

“不要吗!”李丽质抱的更紧了:“我就想这么抱着你。”

秦天转身直接壁咚了李丽质。

然后给了她一个强吻。

许久之后,李丽质抿抿嘴,心跳都加速了。

还没反应过来是怎么回事。

秦天拉着李丽质进了卧室,亲自帮她穿上外套。

李丽质还沉浸在刚刚的气氛中。

“怎么了,吓到了吗?”

李丽质红着脸:“才没有呢。”

“该洗漱了。”

李丽质答应道。

洗漱的挥手,李丽质完全心不在焉,还在想着刚刚被壁咚的事情。

越想心中就越是喜欢。

秦天一边给她梳头,一边看着镜子里木讷的李丽质:“在想什么,刷牙都心不在焉。”

“没有啦。”李丽质赶忙回过神来。

“洗漱完,就去找兰雪还有可乐。”秦天放下梳子,准备离开了。

李丽质突然转身,一把抱住秦天的脖子。

轻轻地吻了上去。

亲了秦天一脸牙膏沫子。

“嘿嘿。”李丽质还很调皮。


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