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第202章 世锦赛来袭,再次出征


时光荏苒,岁月如梭。

        不知不觉,秋天悄至。

        官宣女朋友后,陈锋暂时淡出了公众的视线,快音视频也停止了更新,跟李媖学姐遨游“世界”,过属于他们的二人世界。

        中间,陈锋的父母多次催促陈锋赶紧生个孩子,让他们二老抱孙子/孙女。

        退休后,陈锋父母甚是空闲,精力都放在了催促陈锋俩兄弟结婚上,只要他们兄弟俩一在家,就免不了被催婚。

        被催婚催多了,就容易产生逆反心理,所以实在是受不了父母催会的陈云就直接搬了出去。

        单独一人在外面租房,只留下陈锋独自在家承受父母的催婚。

        好在,陈锋的年纪不算大,还未进入陈国强和王慧云俩人的紧急催婚名单中,因此被催婚的次数较少。

        不像大哥陈云,已经是陈国强和王慧云的重点“照顾对象”。

        如今,陈锋交了女朋友,陈国强和王慧云打心里高兴。

        然后二老便将催婚的重点放到了陈锋身上,想让陈锋快点和李媖学姐结婚,给他们生个孙子/孙女,让他们二老体验当爷爷奶奶的乐趣。

        当被催婚的压力全来到自己身上时,陈锋瞬间就“难受”了,急忙带着李媖学姐去“旅游”,躲避父母的催婚。

        虽然陈锋和李媖学姐最终都会走进婚姻的殿堂,但是他们二人还不想那么快就走进婚姻的殿堂。

        他们二人想多体验一番情侣之间的乐趣。

        可惜,快乐的日子总是很短暂的,在他们游玩了华国十二个城市后,即将前往下一站旅游城市时,陈锋接到了来自国家队的电话,让其尽快归队,世界锦标赛快要开启了,该归队训练了。

        “唉,快乐的时光总是如此的短暂.”

        挂断教练的电话后,陈锋无奈的叹息一声。

        “行了,咱们这两个月也玩很尽兴了,是时候回去工作了!”

        李媖吻了一下陈锋的脸颊,让陈锋别愁眉苦脸。

        “嘿嘿.”

        得到学姐的吻别后,陈锋心情舒畅了许多,随即收拾行李,搭高铁前往上京。

        陈锋前往上京训练的同时,李媖也踏上了回阳城的高铁,回阳城帮陈锋打理“锋速”公司。

        “锋速”第一款运动鞋“疾风”大获成功后,立即就趁热打铁,推出了两款新的运动鞋。

        有了第一款运动鞋“疾风”的口碑和技术,新推出的两款运动鞋也广受消费者的喜欢,销量和口碑都相当的不错。

        凭借三款运动鞋在“运动鞋市场”站稳脚跟后,“锋速”开始延长自身的产业链,开始研制自家品牌的运动裤和运动上衣,想要进军运动服装市场。

        只是在“锋速”公司进军运动服装的关键时刻,陈锋忽然要归队备战即将到来的世界锦标赛,无法抽身去管理、跟进“锋速”进军运动服装市场的进程。

        有些放心不下。

        因此,只能让李媖学姐来代替陈锋管理、跟进“锋速”公司进军运动服装市场的项目。

        同时也充当陈锋的眼睛,为陈锋紧盯着公司。

        毕竟,“锋速”是安塔公司与陈锋亲手打造的,使得现在公司里基本都是安塔的人,没有几个是陈锋的人。

        虽说陈锋和安塔是平等合作关系,

        人员组成班底几乎全是安塔的,这是一件十分危险的事。

        尽管陈锋从“锋速”公司成立以来,就在不断的培养他自己的公司班底。

        但是,时间太短了,他所培养的班底还未完全成长起来,还需要时间发育。

        若是陈锋这段备战世锦赛时间里,没人来保护他所培养的班底,那么他所培养的班底很容易被安塔公司给“敲掉”。

        所以,陈锋只能留一手,让学姐在他去备战世锦赛期间来公司保护他的班底的发育,同时牵制一下安塔公司。

        如今,李媖学姐的身份是“锋速”公司总裁秘书助力,在总裁(陈锋)外出期间,可以带行总裁权力。

        而且,“锋速”公司的重大决议都要经过安塔和陈锋,双方的亲自首肯后才能具备法律效力,才能实施。

        所以,陈锋备战世锦赛期间,李媖代理公司不会有很大的压力,因为安塔的最高层都被陈锋给牵制住了。

        ……

        上京。

        鸟巢体育馆。

        已经顺利归队的陈锋如今在正4*100跑道上进行着“恢复训练”。

        奥运会结束后,没有了管束的陈锋在运动上十分的不积极,所以教练组认为陈锋如今已经不在巅峰了,需要进行恢复训练。

        为此,教练组专门为陈锋制定了一套专业的恢复训练,让陈锋在最短的时间里恢复到巅峰状态。

        待陈锋恢复到巅峰状态就开始进行400短跑的针对性训练。

        是的。

        没听错,就是400米短跑的针对训练。

        在里.约奥运会结束后,打破了人类极限,跑出8秒97成绩的陈锋立马就沦为了国内科学家的“实验小白鼠”,配合国内科学家们做了一个详细的“全身检查”。

        经过科学家的“体检”,陈锋暴露了自身的实力,让国家队教练组认清了陈锋80%的实力。

        <div  class="contentadv">        知道陈锋是一个全能性运动选手,无论是100米、200米、400米、800米.还是10000米、或者是马拉松,陈锋都能轻松胜任,达到国际运动健将级的水平。

        在得知了陈锋如此强大后,教练组不在满足陈锋只统治100米、200米赛事的现状,立马就将400米也列入陈锋的统治赛事。

        要陈锋在即将到来的世界锦标赛中直接100米、200米、400米三个单人项目,外加一个4*100的团队项目。

        其实,本来教练组是想让陈锋连800米、1500米、5000米等中短跑赛事也参加的。

        想让陈锋一个将田径世界锦标赛男子短跑和中长跑的所有“金牌”都包揽了。

        简直是把陈锋当“金牌”收割机了。

        只想去世锦赛摸鱼,拿一两块金牌的陈锋在得知教练组有这样的想法后,立马就不干了,提包就要走人。

        见陈锋想要跑路,教练组急忙掐灭他们不靠谱的想法,让陈锋只参加100米、200米、400米以及4*100接力便四个项目就行了。

        ……

        早晨,太阳还未露出地平线,陈锋就已经起床,开始了他的晨跑训练。他喜欢在清晨的宁静中跑步,那种与大自然的亲近感让他感到无比的舒适。晨跑结束后,他回到宿舍,简单地吃过早餐,稍作休息,便开始了上午的技术训练。

        上午的技术训练主要是针对他的起跑技巧和短跑过程中的步频、步幅进行训练。短跑比赛中,起跑技巧至关重要,它直接关系到比赛的结果。因此,在教练的强烈要求下,陈锋一遍又一遍地练习起跑,不断地调整自己的姿势和动作,力求找到最佳的起跑姿势。在教练的专业指导下,陈锋的起跑技巧有了明显的提高。

        午饭后,陈锋进行了短暂的休息,然后开始了下午的力量训练。力量是短跑运动员必不可少的素质,它直接关系到运动员的爆发力和速度。陈锋在健身房里进行了深蹲、卧推、硬拉等力量训练,他的肌肉在训练中得到了充分的锻炼,力量也在逐渐提升。

        傍晚,夕阳西下,陈锋开始了他的速度训练。速度是短跑运动员的生命,他需要在比赛中以最快的速度冲过终点。在教练的指导下,他进行了多次30米、60米、100米的全力冲刺,每次都竭尽全力,力求达到自己的最快速度。虽然训练过程中很辛苦,但又教练盯着陈锋也不好混水摸鱼,只能认真的接受严格的训练,把训练当作是健身运动。

        夜幕降临,陈锋结束了他的训练,回到了宿舍。他疲惫地躺在床上,回想今天的训练,虽想很苦,但他也感到很充实,也谈不上很讨厌这般训练的日子。

        在接下来的日子里,陈锋依然保持着高强度的训练,他的身体状态和竞技状态都越来越好,实力渐渐的恢复至巅峰状态。

        对此,教练们十分的高兴,总算是将陈锋的实力恢复至巅峰了。

        既然陈锋已恢复至巅峰状态,那么该开始400米短跑的针对性训练了。

        400米短跑是一项具有挑战性的田径项目。运动员需要在400米的距离内发挥出自己的速度和爆发力,以最快速度冲过终点。

        400米短跑不仅要求运动员具备较高的速度,还需要具备一定的耐力,因此对运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求。

        在比赛过程中,运动员需要掌握起跑、加速、保持速度、冲刺等技巧,以充分发挥自己的潜能。

        陈锋虽然拥有着极高的运动天赋和雄厚无比的运动基础。

        但是400米短跑对于陈锋来说依旧是一个全新的领域。

        陈锋想要在400米这个全新领域中获得优异的成绩,乃至成为400米短跑的统治者,那么他就要进行相对应的400米短跑针对性的训练。

        400米短跑的针对性主要包括以下几个方面:

        1.爆发力训练:爆发力是400米短跑的关键,通过深蹲、硬拉、卧推等力量训练可以提高爆发力。

        2.速度训练:速度是400米短跑的核心,通过短跑冲刺、加速跑、反复跑等训练可以提高速度。

        3.耐力训练:400米短跑需要较高的耐力,可以通过长跑、间歇训练等方法提高耐力。

        4.灵敏度训练:400米短跑需要运动员具备很高的灵敏度,可以通过各种反应训练提高灵敏度。

        5.技术训练:400米短跑的技术要点包括起跑、步频、步幅等,可以通过技术训练提高运动员的技术水平。

        6.心理训练:心理素质对400米短跑成绩也有很大影响,可以通过心理训练提高运动员的心理素质,帮助他们更好地应对比赛压力。

        7.恢复训练:恢复训练是保证运动员能够持续高强度训练的关键,通过恢复训练可以缓解运动员的疲劳,提高他们的恢复速度。

        400米的针对性训练除了以上七项外,还需注意在训练期间搭配上相对应的训练营养餐。

        营养餐方面,国家队的伙食肯定是完美没问题,营养方面绝对足够。

        物质条件已经就位的情况下,教练组在陈锋恢复实力当天,就根据陈锋的具体情况制定了专属的400米训练计划,让陈锋开始了他的400米训练生活!

        其实,400米短跑最关键的就一个核心,那就是“持续爆发能力力”。

        400米的对拼,就是拼每个运动员的“持续爆发能力”,看哪个运动员的持续爆发力更强,更持久。

        耐力属性、爆发力属性均达到111的陈锋,其耐力、爆发力绝对是当今最强的运动员。

        所以,即将到来的世锦赛的400米短跑金牌已然陈锋的囊中之物。

        只是,为了更加稳妥和保守,陈锋还得进行400米的适应训练,也就是教练要求的针对性训练。

        在教练的要求下,陈锋开始了的400米短跑训练生活。

        早晨,太阳还未露出地平线,陈锋就已经起床,开始了一天的训练。首先,他会在操场上慢跑几圈,让身体逐渐热起来。然后,他会进行一系列的拉伸运动,准备开始正式的训练。

        训练场上,陈锋总是全力以赴。他会反复练习起跑、加速度、最高速度保持、弯道技巧和终点冲刺等环节。每一次跑步,他都会尽力达到自己的极限,挑战自己的速度和耐力。让他适应“竭尽全力”的状态。

        当然,陈锋的训练并不只是跑步,教练还为他安排了一些辅助性的训练,如力量训练、柔韧性训练等。这些训练有助于提高陈锋的整体实力和耐力,让他在比赛中能够更好地应对各种情况。

        训练结束后,陈锋会进行适当的恢复活动,如慢跑、拉伸等,以缓解肌肉疲劳,促进身体恢复。然后,他会回到宿舍,休息一会儿,准备开始下一个训练项目。

        教练组所制定的400米训练很人性化的。

        所以,陈锋的生活并不只有训练,他还可以参加一些文化活动,如音乐会、电影等,以丰富自己的生活,放松自己的心情,陶冶情操。

        让自身时刻保持着轻松、愉悦的心情。

        好心情下训练事半功倍。

        经过长达两个月的训练,陈锋的400米已经达到了“炉火纯青”的造诣。


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