第七百六十九章 器械训练
第七百六十九章器械训练
一个个就跟斗败了的鸡一样,一动也不想动了。
赵中遥让大家休息了十分钟后,就又看着大家说道:“怎么样,大家休息的好了吧!要不,我们再活动一下筋骨。”
一听赵中遥这么说,所有人都精神紧张起来,毕竟,大家一听赵中遥这话,就知道,下面的体能训练,一定还会让他们吃不消的。刚才已经跑了一个五公里,下面要是再来一个高强度的,那谁受得了呀!
不过,当赵中遥说出来他们下面要训练的科目时,大家又感觉轻松了一些。因为赵中遥接下来说的训练项目,并不是特别让人害怕。只是进行一下器械训练。这并不算是非常累的项目,只是考验一个人身体灵活性的技术。
“好了,我们下面做一些灵活性的工作,这样,才能让我们在大强度的训练后,有一个身体放松的过程。其实象跑步这样的高强度训练,对人的身体各方面的机能的消耗是很大的。
如果我们在这样的高强度训练后,不能够及时地进行一下身体各个关节的活动适应的话,就会让身体各个部位的关节松弛下来,这样的话,就会让关节在休息很长时间后会有一些疼痛。
此外,人身体上面各个部位的肌肉也是一样,如果在过度的劳累后,不能够及时的稍微活动适应一下,只是一未地坐着或者是躺着休息,这样的话,反而不能让肌肉的得到充分的休息。这样的休息方法,在你休息了很长时间后,就会让自己感觉到全身酸痛。
其实,在高强度的体能训练后,最后是先活动一下筋肉,才是最好的休息方法,只有这样,才不会让自己在充分休息后,感觉到浑身疼痛。”
赵中遥给大家说了这个事情后,大家就是感觉也有些道理。想想,只是进行一下器械训练。大家也是都从地上爬了起来,并没有不高兴的表情。
由于308基地是军工基地,虽然不是正规部队,可在这个军工基地里面,也是有一些部队的体能训练设施的,就比如说,单杠双杠,还有一个四百米障碍的跑道。这些体能训练设施,在军工基地,也只是给这些职工们,在业余时间进行体能训练娱乐的。毕竟,在军工基地里面,有一半的职工都是从部队退伍回来的。他们回来后,对于部队的生活,还是十分的留恋的。
正因为这样,赵中遥在指挥修建这个军工基地时,就已经让大家把这些设施给修建了起来。但他并没有强求职工们都去进行体能训练,他只是给那些当过兵的职工们,找会一些曾经当兵时的感觉。
不过,赵中遥自己也没有想到,他的这一个举措,竟然是在今天派上了用场。这些真正的战士们来了之后,这些设施就可以给他们进行训练了。
现在赵中遥带着大家,就又来到了位于操场附近的一个器械场。这里面,有一个单杠和一个双杠。下面是一个沙坑。可以保护训练者的安全。
赵中遥把大家带到这个器械场的旁边,就让大家先列队站在那里。之后,他就先看着大家说道:“下面,我们进行器械训练。关于这个器械训练的事情,我之前是并不太清楚的。毕竟,我并不是一个职业军人。只是当我有了那一次在基层部队当营长的经历后,我对于部队的各种体能训练项目也是比较了解了。
对于这个器械训练,我也是比较了解的,我知道,部队的器械训练,是分为一至七个练习。当然,还有第八练习。只是第八练习,是属于高难度的大回环动作,一般来说,部队并不要求大家都做出这个高难度的动作。
就算是能够做到七练习动作的人,已经是不多了。所以说,部队虽然规定了这个器械训练的一至七个练习,但也并不是要求所有人都能够完成这一至七个练习。”
赵中遥讲到这里,大家已经对他有些刮目相看了,毕竟,能说出这样的话,那也算是一个很内行的人了。一般没有当过兵的人,是不知道部队里面,关于器械训练这方面的事情的。
赵中遥能知道这些事情,那就说明,赵中遥确实是在部队里面呆过,他对于部队里面的一切工作和生活也是相当了解的。
大多数战士,就算是当了很多年兵的战士,也只是能完成一到五练习,连六练习能够完成的战士都不多。对于这些事情,赵中遥也是知道的。
不过,他知道,自己现在要带的战士,那都不是一般的战士,他们可都是部队里面的神枪手,他们下一步,是要训练成为华国军队中的第一批狙击手的。
这些战士们,那都部队里面的精英分子。既然这些战士们,是要训练成为部队中的特种兵,那对他们的要求,自然是不能跟一般的战士一样的。
可赵中遥的这个想法,其他的战士们并不知道,他们还想,既然是器械训练,那肯定也和他们原部队是一样的,只要进行一些一到五练习的训练就可以了,根本不须要进行六练习或者是七练习的训练。
所以说,当大家听了赵中遥说的这个事情后,大家也都是很高兴,感觉,下面要进行的这个体能训练,对于他们来说,都是不在话下的,他们都是可以轻松的完成的。
可是当赵中遥接下来又说了一些话后,他们的脸上马上就是又有了不悦之色了。
“我知道,大家就想这个器械训练不会有多难,只要能够完成一到五练习就可以了。不过,我告诉你们,你们不是一般的战士,你们是神枪手,下一步,还要把你们训练成为狙击手呢!你们可是想好了,你们可不是普通的战士,你们是特种兵,你们要进行这个器械训练,那当然也是要一个很高的标准的。
这样,我对你们的要求的标准也不是很高,只要能够完成一到七练习的动作就可以了。如果,你们谁现在能够把单杠和双杠的一到七练习的动作都完成了,那谁就不用再进行这一项体能训练了,要是完不成的话,那就是还要进行这一项体能训练。”赵中遥现在看着大家,就又说了这些话。
这些战士们一听赵中遥这话,一下子可就又傻眼了,他们现在是你看看我,我再看看你,都是面面相觑的样子。
“哎,怎么能对我们要求这么严呢!我们谁能够完成一到七练习的动作呀!这不可能吗!”
“是呀!我们在部队里面,还没有这么严格的要求呢!怎么到了这个军工基地,竟然还会有这么严格的要求。”
“他说了也白说,我们没有人能够完成这个动作。能完成一到五练习就不错了,还要我们完成一到七练习,这怎么可能呀!”
“可不是,这教官对我们要求也太过分了吧!我们是神枪手,我们是打枪的,不是国家体操队的,怎么能对我们要求这么高,这不是胡闹吗!”
这些战士们,一听赵中遥说,要他们完成一到七练习的动作,他们可就又不高兴了,一个个都是一脸生气的样子。
虽然这些战士们说话的声音很小。并且是一片议论声,赵中遥也听不太清楚他们在说些什么。只是从这些战士们的表情之中,他也是看出来,大家对于他的这个要求,一定是不太满意的。
可赵中遥不管他们现在心里是怎么想的,他知道,自己对他们的这个要求并不过分,毕竟,他们都是准狙击手,他们是华国的第一批特种兵。对于这些战士中的战士,又怎么可能用一般的标准来要求他们呢!所以说,不管这些战士们在议论些什么,赵中遥心里怎么想,他就要怎么做。
现在,赵中遥就又看着大家说道:“好了,我刚才说了,你们这三十个人当中,要是有谁感觉,你们现在能够完成一至七练习的,那你们现在就可以给大家表演一下,然后,你们就可以坐在一边休息了,只要看其他人训练就可以了。”
赵中遥知道,虽然自己的这个要求有些高,可对于一些各方面素质都很好的战士们来说,那也是有可能早就达到了。这就象是考试一样,就算是你出得题有些难,可依然会有极少数人能够考出好成绩。
赵中遥这样说了之后,还真就有两个战士从队伍里面站了出来。这是两个身材中等,体格强壮的小伙子。让人一看,就感觉,他们天生就是练习器械的料。
毕竟,任何一种体育项目,都有适合的人群,比如说,打篮球的运动员,就要求个子很高大。要是个子很矮小,那人家篮球队根本就不要你,就算你的球技不错,也很难进入到省队或者是国家队。
而练体操的运动员,那就要求个子比较矮小,要是个子过于高大的话,那是不适合连这个项目的。你要是让姚名去进行器械训练,那恐怕很难。别说是六七练习这种高难度的动作了,就算是二三练习,这种简单的动作,他怕是也很难完成。
反过来说,你要是让练习体操的运动员去打篮球的话,那他们肯定是不怎么样的。因为他们个子太矮小,这样的话,他们在高个子面前,怕是连球都摸不到呢!
所以说,这体育项目,就是真对生活中人的各种身体不同而设计的一些项目,我们要是仔细观察,就会发现一个有意思的事情,就是说,每一种体育项目的运动员,都是有着特殊的身材。似乎是只有长成某种身材的人,才合适训练这样的体育项目。似乎体育,就是为了某些长相特殊的人而设计的一种运动项目。
现在当这两个战士从队伍中走出来时,大家,就感觉这两人,那天生就是练习器械的苗子。两人都是五短身材,并且是体格健壮,一看就让人感觉,他们就象是刚刚从国家体操队退役的一样。
当这两个战士一从队伍中走出来,大家就是把目光纷纷投射到了他们俩身上,毕竟,大家也是想不到,会有人真的能够完成这器械一到七练习的高难度动作。
就连赵中遥也感觉到奇怪呢!这两个人的出现,也让他有些意外,他刚才那样说的话,其实,也就是要给这些战士们一些压力,要他们好好训练这个器械。
可是让赵中遥有些措手不及的是,现在真的是从队伍之中走出了两个战士。人家这身材一看,就是能够完成这一到七练习的样子。
可既然赵中遥这么说了的话,那他也得说话算话了。于是,他就看着这两个战士说道:“行,好样的,真没有想到,你们这些神枪手里面,竟然还有器械高手,那好,你们就来表演一下,让我们开开眼。”
这两个战士听了赵中遥的话,就笑了一下,并没有说什么。其中,一个战士,就来到了单杠下面,他先下蹲抬头,做了一个上杠的姿势,之后,就是一起身跳起来,抓到了单杠,先做了几个引体向上,完成了一练习。之后,又做了两个漂亮的卷身上杠,又完成了二练习。之后,又抬腿上杠,做了一个漂亮的飞马动作,又完成了三练习---。之后,又是四练习五练习六练习和七练习。全部都顺利地完成了。这个战士,在完成这一切动作后,似乎还是很轻松,只是稍微喘了两口气,就站到一边去了。
而刚才在观看的战士们,一看人家这个战士的表演,那是感觉到非常的吃惊。毕竟,他们是根本做不到这些的。就算是他们也能完成一到五练习,可他们的动作,那也不会好看到呢去。
这单杠练习,不光是你能够完成动作就可以了,这还有一个美观度的问题。要是你完成的动作不标准,不能够干脆利落地完成动作,而是拖泥带水的话,那又怎么会好看呢!
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